蚌報(bào)融媒體記者 周芳林
開學(xué)進(jìn)入倒計(jì)時(shí)，仍然沉浸在假期氛圍中的同學(xué)們要做好準(zhǔn)備啰，將“快樂寒假”模式及時(shí)調(diào)整為“上學(xué)模式”。學(xué)生如何調(diào)整心態(tài)，以滿滿的元?dú)馔度胄聦W(xué)期的學(xué)習(xí)中去？一起來聽聽老師們?yōu)槟銕淼馁N心小攻略。
“快開學(xué)了，看著娃睡到自然醒，一篇作文寫了一上午還沒寫完，真著急。”五年級學(xué)生家長陸女士說，過年前，盯著孩子把寒假作業(yè)寫完了。然后，娃就一直處于“放飛模式”，整個(gè)春節(jié)假期都是愉快地玩?！芭R近開學(xué)，昨晚給娃報(bào)了一下聽寫，發(fā)現(xiàn)他好多字都不會寫了?！标懪空f，開學(xué)收心，找回學(xué)習(xí)狀態(tài)，太重要了。
“不到一周就開學(xué)了，希望孩子能盡快適應(yīng)?！薄皩Ｗ⒘σ獜耐孓D(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來了?！薄?，采訪中不少家長坦言，寒假快結(jié)束了，希望孩子早點(diǎn)進(jìn)入上學(xué)狀態(tài)。
“快開學(xué)了，要盡量避免外出?！币粚?shí)校小學(xué)部教師李震說，家長要為孩子提供安靜的“收心”環(huán)境，也盡量不要再組織太多的娛樂活動(dòng)，讓孩子的心慢慢沉靜下來，循序漸進(jìn)地回歸日常狀態(tài)。家長還可以陪孩子一起做好充足的準(zhǔn)備，比如做“開學(xué)計(jì)劃”、買新的文具等，用新裝備喚起孩子對新學(xué)期的向往，營造開學(xué)儀式感。陪孩子去書店買一些需要的書籍，提前感受學(xué)習(xí)氛圍，培養(yǎng)孩子的閱讀興趣，讓孩子更好進(jìn)入狀態(tài)。
溫故而知新。李震建議，開學(xué)前的這段時(shí)間，家長可以適當(dāng)提醒孩子，回顧一下寒假作業(yè)情況，還有哪些未完成，哪些完成的質(zhì)量不高，督促同學(xué)們抓緊時(shí)間，及時(shí)查漏補(bǔ)缺，高質(zhì)量地完成寒假作業(yè)。感興趣的同學(xué)還可以預(yù)習(xí)一下新學(xué)期內(nèi)容。
“寒假收心是關(guān)鍵，要調(diào)整生物鐘，讓起居時(shí)間與上學(xué)作息時(shí)間同步?！卑霾毫薪處熤苷癯f，經(jīng)歷了較長時(shí)間的假期，學(xué)生們生活起居的時(shí)間相對于在校期間可能會比較松弛，家長一定要做好監(jiān)督和提醒，督促孩子早睡早起，陸續(xù)增加學(xué)習(xí)的時(shí)間，摒棄晝夜顛倒、熬夜刷手機(jī)等習(xí)慣。適當(dāng)進(jìn)行一些體育鍛煉，如跑步、打球等，有助于提高身體素質(zhì)和調(diào)節(jié)心態(tài)。此外，可以對假期期間學(xué)習(xí)的內(nèi)容進(jìn)行復(fù)習(xí)，溫習(xí)知識點(diǎn)，以便能夠快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。
一份詳細(xì)可行的新學(xué)期計(jì)劃，可以幫助同學(xué)們盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。周振超建議，可以把新學(xué)期要讀的書、要重點(diǎn)提高哪些學(xué)科成績、要達(dá)成什么樣的目標(biāo)、家長怎樣配合等內(nèi)容，納入學(xué)習(xí)計(jì)劃表中，幫助同學(xué)們樹立信心，消除臨近開學(xué)的失落感。家長要以樂觀的態(tài)度、正確的方法、鼓勵(lì)的話語，正面引導(dǎo)孩子收心，讓孩子從心理上對新學(xué)期充滿期待和信心。嘗試去讀懂并理解孩子的情緒，用心陪伴，幫助孩子分析原因，多鼓勵(lì)，多溝通，給予孩子積極的心理暗示。